{"id":2789,"date":"2024-07-17T21:43:20","date_gmt":"2024-07-17T16:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/?p=2789"},"modified":"2024-08-03T21:35:43","modified_gmt":"2024-08-03T16:05:43","slug":"how-i-manage-to-go-gym-regularly","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/how-i-manage-to-go-gym-regularly\/","title":{"rendered":"\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47 \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d1a\u0d3f\u0d32 \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0d0f\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d 11 \u0d35\u0d7c\u0d37\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47 \u0d07\u0d28\u0d3f \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d35\u0d3f\u0d1a\u0d3e\u0d30\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47 \u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d40\u0d1f\u0d4d \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d1a\u0d3f\u0d32 \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4b\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d2b\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d28\u0d38\u0d4d \u0d2a\u0d47\u0d1c\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d1e\u0d3e\u0d7b \u0d2b\u0d4b\u0d33\u0d4b \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d05\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d13\u0d30\u0d4b \u0d35\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d33\u0d41\u0d02, \u0d1a\u0d3f\u0d32 \u0d06\u0d33\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d35\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d14\u0d1f\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d35\u0d40\u0d21\u0d3f\u0d2f\u0d4b \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d35 \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d3e\u0d7b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d06\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d39\u0d02 \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f\u0d3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d12\u0d30\u0d41 \u0d05\u0d1f\u0d41\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4d \u0d15\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d24\u0d4d \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46 \u0d35\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d24 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d07\u0d7b\u0d38\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d31\u0d47\u0d37\u0d7b \u0d09\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d3f\u0d7d \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f\u0d3f, \u0d05\u0d24\u0d4d \u0d12\u0d1f\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d7d \u0d17\u0d4d\u0d30\u0d57\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d7d \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47 \u0d0e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41. \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d05\u0d35\u0d3f\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f \u0d12\u0d1f\u0d41\u0d35\u0d3f\u0d7d \u0d2e\u0d34\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d32\u0d02 \u0d06\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b \u0d2e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d35\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d7e \u0d07\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d24\u0d46 \u0d35\u0d40\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d02 \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d1a\u0d47\u0d7c\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d13\u0d1f\u0d3e\u0d7b \u0d30\u0d3e\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d2a\u0d4b\u0d2f\u0d4d\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41 \u0d30\u0d3e\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d24\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f\u0d24\u0d4d. \u0d30\u0d3e\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d05\u0d32\u0d3e\u0d31\u0d02 \u0d35\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d0e\u0d23\u0d40\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3e\u0d7d \u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46 \u0d2e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4a\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d38\u0d2e\u0d2f\u0d02 \u0d15\u0d4a\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32. \u0d28\u0d47\u0d30\u0d46 \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d41\u0d02, \u0d05\u0d35\u0d3f\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d4b\u0d2f\u0d3f \u0d35\u0d32\u0d3f\u0d2f \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d3f \u0d30\u0d3e\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d41\u0d15 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d36\u0d40\u0d32\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d07\u0d28\u0d3f \u0d05\u0d25\u0d35\u0d3e \u0d2e\u0d1f\u0d3f \u0d06\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d3f \u0d05\u0d35\u0d3f\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d4b\u0d2f\u0d3f \u0d35\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d28\u0d02 \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d2a\u0d31\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d41 \u0d28\u0d3f\u0d7d\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d2e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d4b \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d15\u0d42\u0d1f\u0d3f \u0d13\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d05\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d05\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d35\u0d7c\u0d37\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d35\u0d32\u0d3f\u0d2f \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32, \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d35\u0d7c \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d1a\u0d4b\u0d26\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02 \u0d07\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d47 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d. \u0d07\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d30\u0d3e\u0d35\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d46 \u0d2a\u0d4b\u0d2f\u0d24\u0d3e\u0d1f\u0d3e 10d \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1e\u0d3e\u0d7b \u0d2e\u0d28\u0d38\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d02. \u0d2a\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d47 \u0d0e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d02 \u0d35\u0d30\u0d3e\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d40\u0d1f\u0d4d \u0d15\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d7b \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d31\u0d41\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d31\u0d3f \u0d2e\u0d41\u0d24\u0d32\u0d3e\u0d2f\u0d35 \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d24\u0d4d \u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41 \u0d0e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2e\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d7d \u0d2c\u0d32\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d35\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d05\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d02 \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d2a\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d24\u0d4b\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d7d \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.\u0d05\u0d24\u0d41\u0d35\u0d30\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d38\u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d15\u0d3e\u0d30\u0d02 \u0d2b\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d23\u0d02 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d17\u0d4d\u0d30\u0d57\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d7d \u0d13\u0d1f\u0d23\u0d02, aerobics \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d35 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d23\u0d02 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4a\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d06\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d05\u0d24\u0d41\u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46 \u0d2d\u0d3e\u0d30\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d0e\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d7d \u0d2e\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d7d \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d4d, \u0d05\u0d25\u0d35\u0d3e \u0d38\u0d48\u0d38\u0d4d \u0d35\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d24\u0d46 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d2e\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d06\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d05\u0d24\u0d41\u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d28\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d1a\u0d3f\u0d24 \u0d2d\u0d3e\u0d30\u0d02 \u0d0e\u0d1f\u0d41\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02 \u0d05\u0d24\u0d4d 3-4 \u0d38\u0d46\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d4b\u0d30\u0d41\u0d02. \u0d07\u0d24\u0d4a\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41 \u0d0e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d35\u0d23\u0d4d\u0d23\u0d02 \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d09\u0d2f\u0d30\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d12\u0d24\u0d4d\u0d24 \u0d35\u0d23\u0d4d\u0d23\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d2d\u0d3e\u0d30\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d24\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3e\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d06\u0d33\u0d3e\u0d23\u0d46\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41 \u0d24\u0d4b\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d15\u0d2f\u0d46 \u0d07\u0d32\u0d4d\u0d32.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d07\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4a\u0d30\u0d41 \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d02 \u0d35\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d24\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46 \u0d0e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d12\u0d30\u0d3e\u0d33\u0d46 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d28\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d15\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d06\u0d23\u0d4d, \u0d38\u0d3f\u0d2c\u0d3f\u0d7b \u0d1f\u0d3f\u0d38\u0d3f. \u0d08 \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d35\u0d3e\u0d38\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46 \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f \u0d35\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46 \u0d35\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d14\u0d1f\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f. Weight training \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d15\u0d3e\u0d32\u0d31\u0d3f \u0d15\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d2b\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d15\u0d41\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41 \u0d24\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46 \u0d05\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d05\u0d24\u0d4b\u0d1f\u0d4a\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d02 \u0d21\u0d2f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d3f \u0d15\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d40\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41, \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d4b\u0d1f\u0d40\u0d7b \u0d05\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f \u0d2d\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f. \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d15\u0d3e\u0d32\u0d31\u0d3f \u0d05\u0d28\u0d41\u0d38\u0d30\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2e\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d7d \u0d38\u0d48\u0d38\u0d4d \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d23\u0d4b \u0d15\u0d41\u0d31\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d23\u0d4b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d0e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d02 \u0d05\u0d21\u0d4d\u0d1c\u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d2a\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d13\u0d1f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d24\u0d4d \u0d15\u0d4a\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d41 \u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d38\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3e\u0d2e\u0d3f\u0d28 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d15 \u0d2e\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d47 \u0d09\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d41, \u0d2e\u0d38\u0d4d\u0d38\u0d3f\u0d7d \u0d35\u0d33\u0d30\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d2a\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d46 \u0d13\u0d30\u0d4b\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2d\u0d3e\u0d30\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d7b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d06\u0d30\u0d4b\u0d17\u0d4d\u0d2f\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d3f \u0d35\u0d30\u0d3e\u0d7b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f. \u0d0f\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d2e\u0d42\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2e\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d28\u0d3e\u0d32\u0d4d \u0d07\u0d30\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f \u0d35\u0d30\u0d46 \u0d2d\u0d3e\u0d30\u0d02 \u0d09\u0d2f\u0d7c\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3e\u0d7b \u0d36\u0d47\u0d37\u0d3f \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d3f\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d30\u0d40\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d7d \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d35\u0d30\u0d3e\u0d7b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d2a\u0d31\u0d2f\u0d41\u0d2e\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d1e\u0d3e\u0d7b \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d4a\u0d2b\u0d37\u0d23\u0d7d \u0d2c\u0d4b\u0d21\u0d3f \u0d2c\u0d3f\u0d7d\u0d21\u0d7c \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d2e\u0d32\u0d4d\u0d32, \u0d05\u0d35\u0d30\u0d4a\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d02\u0d24\u0d4b\u0d31\u0d41\u0d02 \u0d28\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d24\u0d41\u0d15 \u0d05\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d1a\u0d3f\u0d32\u0d35\u0d34\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d28\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d7e \u0d35\u0d40\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d7d \u0d09\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2d\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d23\u0d02 \u0d05\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d46 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d2f\u0d41\u0d02 whey \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d4b\u0d1f\u0d40\u0d7b \u0d2e\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d02 \u0d0e\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d41\u0d33\u0d4d\u0d33 \u0d2a\u0d30\u0d3f\u0d2a\u0d3e\u0d1f\u0d3f\u0d15\u0d7e \u0d2e\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d. \u0d2a\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d47 \u0d07\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d05\u0d24\u0d4d \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d1c\u0d40\u0d35\u0d3f\u0d24\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d2d\u0d3e\u0d17\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d3f. \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4b\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d7d \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d4b \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d, \u0d12\u0d30\u0d3f\u0d1f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d0e\u0d28\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d2a\u0d41\u0d31\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4d \u0d28\u0d40\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46\u0d1f\u0d4d\u0d1f\u0d4d \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d23\u0d02 \u0d0f\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d 2 \u0d2e\u0d3e\u0d38\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d4b\u0d33\u0d02 \u0d35\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d14\u0d1f\u0d4d \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d24\u0d46 \u0d35\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d2a\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d47 \u0d05\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d35\u0d46\u0d31\u0d41\u0d24\u0d46 \u0d06\u0d23\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d26\u0d3f\u0d35\u0d38\u0d35\u0d41\u0d02 \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d41\u0d02, \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d1a\u0d46\u0d31\u0d41\u0d24\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d02. \u0d36\u0d40\u0d32\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d3e\u0d24\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d35\u0d47\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41 \u0d07\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d28\u0d46 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d24\u0d24\u0d4d. \u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d40\u0d1f\u0d4d \u0d07\u0d1e\u0d4d\u0d1a\u0d41\u0d31\u0d3f \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d2a\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d46 \u0d2a\u0d34\u0d2f \u0d30\u0d40\u0d24\u0d3f\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d24\u0d3f\u0d30\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d35\u0d30\u0d3e\u0d7b \u0d35\u0d33\u0d30\u0d46 \u0d0e\u0d33\u0d41\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d02 \u0d15\u0d34\u0d3f\u0d1e\u0d4d\u0d1e\u0d41. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery aligncenter has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1472\" height=\"1104\" data-id=\"2792\" src=\"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0038.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2792\" srcset=\"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0038.jpg 1472w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0038-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0038-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0038-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0038-175x131.jpg 175w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0038-450x338.jpg 450w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0038-1170x878.jpg 1170w\" sizes=\"auto, (max-width: 1472px) 100vw, 1472px\" \/><figcaption>With other gym mates<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"1600\" data-id=\"2793\" src=\"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0033.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2793\" srcset=\"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0033.jpg 1200w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0033-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0033-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0033-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0033-175x233.jpg 175w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0033-450x600.jpg 450w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG-20240528-WA0033-1170x1560.jpg 1170w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><figcaption>Me and Sibin<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"2560\" data-id=\"2794\" src=\"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_20240606_074428-scaled.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-2794\" srcset=\"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_20240606_074428-scaled.jpg 1920w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_20240606_074428-225x300.jpg 225w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_20240606_074428-768x1024.jpg 768w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_20240606_074428-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_20240606_074428-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_20240606_074428-175x233.jpg 175w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_20240606_074428-450x600.jpg 450w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/IMG_20240606_074428-1170x1560.jpg 1170w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><figcaption>Just for fun<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p>\u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d31\u0d46 \u0d08 \u0d05\u0d28\u0d41\u0d2d\u0d35\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d46 \u0d0e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d02 \u0d05\u0d1f\u0d3f\u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3e\u0d28\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d40\u0d1f\u0d4d Fitness Caf\u00e9 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d15\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d4d\u0d2f\u0d42\u0d23\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f \u0d06\u0d30\u0d02\u0d2d\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d24\u0d4d. \u0d1a\u0d41\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d41\u0d02 \u0d09\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d35\u0d30\u0d3f\u0d32\u0d47\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d28\u0d4b\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d2f\u0d3e\u0d7d \u0d06\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d39\u0d02 \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d1f\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d24 \u0d07\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d2f\u0d4d\u0d2e\u0d2f\u0d41\u0d2e\u0d3e\u0d23\u0d4d \u0d2d\u0d42\u0d30\u0d3f\u0d2a\u0d15\u0d4d\u0d37\u0d02 \u0d06\u0d33\u0d41\u0d15\u0d33\u0d41\u0d1f\u0d46\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d4d\u0d30\u0d36\u0d4d\u0d28\u0d02.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d46 \u0d05\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d30\u0d02 \u0d38\u0d3e\u0d39\u0d1a\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d33\u0d3f\u0d7d \u0d28\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d2e\u0d3e\u0d31\u0d3e\u0d7b \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e \u0d24\u0d40\u0d7c\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d2f\u0d3e\u0d2f\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d41\u0d24\u0d7d \u0d2a\u0d47\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d4d \u0d09\u0d2a\u0d15\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d02 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d35\u0d3f\u0d36\u0d4d\u0d35\u0d38\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0d15\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d4d\u0d2f\u0d42\u0d23\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d3f\u0d2f\u0d41\u0d1f\u0d46 \u0d2d\u0d3e\u0d17\u0d2e\u0d3e\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d06\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d39\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d35\u0d7c WhatsApp \u0d1a\u0d3e\u0d28\u0d32\u0d3f\u0d7d \u0d15\u0d42\u0d1f\u0d3f \u0d1c\u0d4b\u0d2f\u0d3f\u0d7b \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d36\u0d4d\u0d30\u0d26\u0d4d\u0d27\u0d3f\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d41\u0d2e\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d4b.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><a href=\"https:\/\/whatsapp.com\/channel\/0029VafBLPqB4hdaJfIqQn3r\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"354\" height=\"65\" src=\"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Button.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2756\" srcset=\"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Button.png 354w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Button-300x55.png 300w, https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/Button-175x32.png 175w\" sizes=\"auto, (max-width: 354px) 100vw, 354px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0d0f\u0d24\u0d3e\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d4d 11 \u0d35\u0d7c\u0d37\u0d02 \u0d2e\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47 \u0d07\u0d28\u0d3f \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d12\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d02 \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d4d \u0d35\u0d3f\u0d1a\u0d3e\u0d30\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d07\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d47 \u0d2a\u0d3f\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d40\u0d1f\u0d4d \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4b\u0d15\u0d3e\u0d7b \u0d38\u0d39\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a \u0d1a\u0d3f\u0d32 \u0d15\u0d3e\u0d30\u0d4d\u0d2f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d7e. \u0d1c\u0d3f\u0d2e\u0d4d\u0d2e\u0d3f\u0d7d \u0d2a\u0d4b\u0d2f\u0d3f\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d15\u0d41\u0d31\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d41 \u0d2b\u0d3f\u0d31\u0d4d\u0d31\u0d4d\u0d28\u0d38\u0d4d \u0d2a\u0d47\u0d1c\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d1e\u0d3e\u0d7b \u0d2b\u0d4b\u0d33\u0d4b \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f\u0d3f\u0d30\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d41. \u0d05\u0d24\u0d3f\u0d32\u0d46 \u0d13\u0d30\u0d4b \u0d35\u0d30\u0d3f\u0d15\u0d33\u0d41\u0d02, \u0d1a\u0d3f\u0d32 \u0d06\u0d33\u0d41\u0d15\u0d7e \u0d35\u0d7c\u0d15\u0d4d\u0d14\u0d1f\u0d4d \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d41\u0d28\u0d4d\u0d28 \u0d35\u0d40\u0d21\u0d3f\u0d2f\u0d4b \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d28\u0d3f\u0d35 \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d38\u0d4d\u0d25\u0d3f\u0d30\u0d2e\u0d3e\u0d2f\u0d3f \u0d15\u0d3e\u0d23\u0d3e\u0d7b \u0d24\u0d41\u0d1f\u0d19\u0d4d\u0d19\u0d3f\u0d2f\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4b\u0d7e \u0d0e\u0d28\u0d4d\u0d24\u0d46\u0d19\u0d4d\u0d15\u0d3f\u0d32\u0d41\u0d02 \u0d12\u0d15\u0d4d\u0d15\u0d46 \u0d1a\u0d46\u0d2f\u0d4d\u0d2f\u0d3e\u0d7b \u0d06\u0d17\u0d4d\u0d30\u0d39\u0d02 \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f\u0d3f. \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d05\u0d1f\u0d41\u0d2a\u0d4d\u0d2a\u0d4d \u0d15\u0d24\u0d4d\u0d24\u0d3f\u0d1a\u0d4d\u0d1a\u0d24\u0d4d \u0d2a\u0d4b\u0d32\u0d46 \u0d35\u0d32\u0d4d\u0d32\u0d3e\u0d24\u0d4d\u0d24 \u0d12\u0d30\u0d41 \u0d07\u0d7b\u0d38\u0d4d\u0d2a\u0d3f\u0d31\u0d47\u0d37\u0d7b \u0d09\u0d33\u0d4d\u0d33\u0d3f\u0d7d \u0d09\u0d23\u0d4d\u0d1f\u0d3e\u0d2f\u0d3f, \u0d05\u0d24\u0d4d<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2603,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[97],"tags":[98],"class_list":{"0":"post-2789","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-articles","8":"tag-inspiration"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2789","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2789"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2789\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2795,"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2789\/revisions\/2795"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2789"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2789"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.anupjose.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2789"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}